2018年法考备考的生物钟

2018-01-12 18:04 点击:次 【字号:

  
        网上有很多朋友和我一样,习惯了白天慵懒,午夜潜行。备战法考确实很辛苦,时间紧,任务重,需要复习的内容很多,而越是这样,越要讲究科学,尊重人体生物钟活动的规律,否则就会出现白天学习效率低,晚上清醒睡不着的情形。总有一些考生为抓紧时间复习,想尽各种办法,侵占睡眠时间,其实这是一种不明智的做法。
 
  长时间“剥夺”睡眠,使大脑在疲劳状态下学习,大脑就不会百分之百地投入到学习中去,某些部位在学习时,就有可能已经“睡着了”,这样势必影响学习效率,本来已经掌握的内容,就难以在短时间内提取出来。经常是这样的状态,就会影响到考试时的答题速度。因此,这种不遵循生物钟活动规律的“意志”,和压力驱动下所进行的疲劳战,会因为消耗了大量宝贵的心理能量而得不偿失。睡眠不仅可以消除疲劳,防止大脑因疲劳而产生的抑制,而且可以使人集中注意力,提高记忆效率,促使思维反应敏捷,想象力丰富。所以复习越是紧张,越要保证必要的睡眠时间。
 
    1.科学安排作息时间,劳逸结合
 
        每天经过一段时间的学习,就要适当休息,休息既可以防止疲劳,又可以消除疲劳。对于主要从事脑力活动的考生来说,体育锻炼更有利于防止和消除疲劳。运动可以促进血液循环,给大脑补充氧气,增强人体各大系统的功能,提高反应灵活性,提高学习效率和考试效果。否则,我们很难完成独角兽法考老师要求的800小时的复习工作量。独角兽法考的老师们不仅传授理论知识,还会帮助考生从命题者的角度分析问题,寻找准切入点,培养答题思路和技巧。确实让我受益匪浅。在听老师讲解的时候,配合着视频底下的同步字幕,遇到听的不是特别清楚的地方,可以直接看字幕,省事更方便,达到事半功倍的效果。
 
  2.限定时间,高效完成复习任务 
 
        为了适应法考的要求,争取时间,提高复习效率,最好是限时练习,以使大脑在短时间内投入工作。另据科学研究与论证,人们发现大脑需要和身体经常交流。如果身体很懒散,大脑就不会重视你所做的事情。所以,在学习的时候,尽量采取端坐、身体稍微前倾的姿势,使大脑保持警觉,保证学习效率。我当时复习,主要是跟随独角兽司考网校VIP保过班课程的进度,每个课时都有大量的信息,所以每次听课都要全神贯注,丝毫懈怠不得。经过一段时间,慢慢形成了习惯,学习效率也就随之提高了。
 
  3.将生物钟调至“考模式”
 
  弄清法考考试时间,努力使自己的生物钟与法考考试“合拍”。法考考试时间与日常的学习时间有所不同,这是由谁来定的?根据科学家的人体生物钟活动报告,人体生物钟在一日内有两个精力充沛的阶段:即上午9:00-11:00;下午2:00-5:00。而上午8:30-11:30;下午2:00-5:30这两个时段是法考的时间。法考是规定时段内的公平竞争,为此我们要调整生物钟,保证考场上精力充沛。调整的最佳期,是考前一个月左右,具体做法是:每天比原来提前10-15分钟睡觉,渐进、逐步调整;在独立复习时段,每天可按照法考时间要求,定时复习训练,适应、巩固调整效果;还要注意午休,以保证下午的学习效率。推荐大家每天看一看独角兽法考的法考地图,它用思维导图方式涵盖了15个部门法,涵盖了法考考试核心考点,按图索骥,一目了然!让考点不再孤单,让考点成系统成体系!我把它挂在墙上,每天临睡前都瞅一瞅,梦中也法考,成为法考王国的主人;醒来之后,回忆法考地图王国城池城堡,如果忘记哪个城池城堡,可以立刻去法考地图上视察……
 
  4.科学合理安排答卷时间
 
  尽量在考前模考阶段,做到早上做卷一或卷三,下午做卷二或卷四,形成早上做题习惯做卷一和卷三,下午习惯做卷二和卷四,增强生理机能对卷一和卷三的亲和力,实现生理与试卷共舞,为实现考场巅峰状态打下坚实基础。
 
  各位朋友,2018年法考备考已经开始,请对表,将各位的生物钟调至“法考模式”。
 

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学员心声

陈永生老师讲得灰常好~
  学员dh****1120:陈永生老师讲得非常好,感觉能前后将知识点连接,能让学生形成整体思维模式。
韩老师的课很有吸引力
  学员dw****1822:韩老师讲课非常有吸引力,条理清楚、重点突出、举例生动形象,还指出了很多易错点。
选择李文涛老师绝对没错
       学员dc****52:李文涛老师善于对知识点进行总结,提炼考点,让学员更上阶段,很多很模糊的考点,李文涛讲的清晰多了。李文涛讲课很有激情,能很好的调动学员的积极性,帮助学员顺利通过考试。
杨帆老师是我男神
  学员dd****1984:杨帆老师授课风格简洁明快,条理层次超级清晰。对于重点难点以及易混淆的地方,都能深入浅出的解析。
许玉霞老师讲课真好
      学员dx****50:许玉霞老师长期从事司法考试培训课程,经验丰富,条理性强,通俗易懂,讲解透彻,富有激情。
兰燕卓老师讲课深入人心
      学员dh****66:兰燕卓老师授课不仅明确了每个概念的关键词,而且讲明如此规定的原因,同时举例进行说明,还时不时地将这些概念进行反复串联,加深学生的学习印象。这不仅是一个教师的教学能力问题,而且还是一个人的高尚品质问题。
汪华亮老师棒棒哒
         学员pa6****31:汪华亮老师是我很中意的,到独角兽学习就奔着汪老师来的,特别棒!
韩祥波老师真负责
      学员dc****63:韩祥波老师讲课很细致很全面,兢兢业业,一丝不苟,尤其知识点很有条理性,便于学员的的第二轮复习,韩老师是个负责任的好老师。
李文涛老师,不错
      学员dw****62:李文涛老师从事司法考试国际法辅导多年,授课经验极其丰富,对重点、难点问题分析透彻,应试性、方向性极强,深受广大学员好评。
陈永生老师就是好
      学员dz1****40:陈永生老师授课幽默,富有激情。其因讲课诙谐幽默、知识功底扎实、逻辑结构清晰而备受广大考生赞誉。

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